A quoi sont dues les poches sous les yeux ?
A ne pas confondre avec les cernes, les poches sous les yeux sont un gonflement de la paupière inférieure, dues à une accumulation de liquide lymphatique qui permet de nettoyer le sang en transportant ses déchets. Cette accumulation peut être due à un manque de sommeil, c’est pourquoi nous apercevons des poches sous les yeux souvent lors du réveil, puis celles-ci disparaissent naturellement. Une apparition de poches sous les yeux peut aussi se faire en cas de mauvaise circulation sanguine, ou bien en cas d’allergies comme au printemps par exemple, où le pollen peut provoquer des conjonctivites, et donc, un gonflement des paupières. Les poches sous les yeux peuvent aussi apparaître avec l’age, dû à un relâchement de la peau qui est déjà très fine à cet endroit là. Etant inesthétique, retrouvez dans cet article comment enlever les poches sous les yeux naturellement.
Comment enlever les poches sous les yeux naturellement: nos méthodes
La thérapie par le froid pour faire dégonfler
En effet la thérapie par le froid fonctionne pour plusieurs types de douleurs ou gonflements. Elle est utilisée pour les douleurs nerveuses, soulager les bleus et bosses suite à un coup ou bien une intervention chirurgicale. Pour traiter les poches sous les yeux, elle est l’une des méthodes les plus courantes et efficaces. La thérapie par le froid va aider à dégonfler la paupière et soulager la douleur s’il y en a une.
Utilisation de la thérapie par le froid pour les poches sous les yeux
Vous pouvez utiliser la thérapie par le froid de différentes manières pour faire dégonfler vos poches sous les yeux.
- Appliquer un gant de toilette humidifié à l’eau froide sur les yeux une dizaine de minutes
- Appliquer le dos d’une cuillère à café froide sur les poches pendant dix à vingt minutes
- Couvrir d’un linge propre de la glace (glaçons, sachet de surgelé) et appliquer sur les poches dix à quinze minutes.
N’appliquez jamais directement de la glace sur votre peau, vous risqueriez de la brûler
Le thé pour enlever les poches sous les yeux
Le thé en particulier le thé vert possède une action antioxydante permettant de ralentir le vieillissement cellulaire. Le thé vert à également des vertus anti-inflammatoires et permettrait de stimuler le flux sanguin. Tous ces principes actifs sont donc très bons pour éliminer les poches sous les yeux.
Comment enlever les poches sous les yeux naturellement grâce au thé vert
- Faites infuser deux sachets de thé vert dans de l’eau bouillante comme à votre habitude
- Réservez les sachets de thé vert au réfrigérateur jusqu’à ce qu’ils soient frais (une vingtaine de minutes)
- A la sortie du réfrigérateur, essorez l’excédant de liquide et appliquez directement sur les poches
- Laissez les sachets en place de dix à trente minutes
Auto-massage pour désengorger les paupières inférieures
Afin de diminuer les poches sous les yeux, relancer la circulation sanguine, et désengorger les poches permettant une meilleure circulation de la lymphe, pensez à réaliser un auto-massage matin et soir par exemple lorsque vous appliquez votre soin hydratant.
Comment réaliser un auto-massage du contour des yeux
L’auto-massage pour le contour des yeux est très simple à réaliser. Il suffit de poser ses doigts au niveau des poches, appliquer une légère pression et faire des mouvements du coin interne vers le coin externe. Vous pouvez également tapoter légèrement au niveau des poches.
Le sommeil très important pour éviter les poches sous les yeux
Les poches sous les yeux sont souvent dues à un manque de sommeil ou bien un sommeil non réparateur. En règle générale, un adulte doit dormir entre sept et huit heures par nuit. Voici quelques astuces pour vous aider à mieux dormir et ainsi limiter l’apparition de poches sous vos yeux.
- Évitez les boissons et aliments excitant en fin d’après-midi qui vous empêcheront de dormir (café, thé, sucreries)
- Évitez les boissons alcoolisées avant de vous coucher
- Terminez vos repas au moins deux heures avant l’heure du coucher
- Déterminez une heure de coucher et de levée régulière pour chaque jour
- Éteignez tous les écrans au moins une heure avant de vous coucher
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