Les gummies en quelques mots
Les gummies sont des compléments alimentaires récemment apparus sur le marché. Ils ont une forme, une texture et un goût très similaires à ceux des bonbons que l’on adorent tous. Riches en vitamines et minéraux, les gummies ne sont pas plus des bonbons que les compléments alimentaires classiques que l’on retrouvent sous forme de gélules, comprimés, ou bien poudre ou encore sous forme de liquide.
Il existe différents gummies, pour prendre soin de votre santé et beauté, comme par exemple les gummies pour le soin des cheveux et de la peau, les troubles digestifs ou encore de sommeil, mais aussi pour prévenir et lutter de certains risques de carences en vitamines ou minéraux.
Les avantages des gummies pour mieux dormir
Pour soulager les troubles du sommeil comme les difficultés à l’endormissement ou les insomnies, de nombreux compléments alimentaires naturels sont faciles à trouver et à utiliser. Souvent riches en mélatonine, magnésium, valériane, passiflore et/ou mélisse, ils sont très efficaces pour la gestion des troubles du sommeil en facilitant l’endormissement, et en apportant un sommeil de qualité.
Ces compléments alimentaires sont la plupart du temps sous forme de comprimés ou gélules. Les gummies pour le sommeil sont eux aussi composés de tous ces ingrédients naturels précédemment cités, ce qui fait d’eux des gummies très efficaces pour les problèmes de sommeil.
Aussi, ils sont plus faciles à prendre, et ayant une action généralement assez rapide, il est conseillé de les prendre environ 30 minutes avant de vous coucher. Les gummies pour le sommeil étant composés à base de produits naturels, vous n’avez aucune crainte quant à une possible accoutumance.
Comment bien choisir les gummies pour mieux dormir ?
Pour choisir les meilleurs gummies pour le sommeil, vous devez prendre en compte certains éléments indispensables pour avoir des compléments alimentaires parfaitement efficaces pour vous aider à mieux dormir et ainsi avoir un sommeil réparateur.
Faites attention à la composition des gummies
Concernant la composition de vos gummies, bien entendu, plus elle est naturelle, mieux c’est. Pour le goût notamment, optez plutôt pour des arômes naturels. De plus, vérifiez également si les compléments contiennent des allergènes ou actifs tels que le lactose et le gluten particulièrement. Pour ce qui est de la composition du produit apportant la texture gélifiée à ces compléments alimentaires, la plupart sont végans, et utilisent donc de la pectine ou bien encore de l’agar-agar ou de la gomme d’acacia.
Jetez un œil au lieu et aux conditions de fabrication
En France, la fabrication des gummies est soumise à une réglementation stricte, et fait elle doit être déclarée à la Direction Générale de la Concurrence de la Consommation et de la Répression des fraudes (DGCCRF). Ils examinent alors la composition de vos gummies sommeil avant qu’ils ne soient commercialisés, afin de vérifier qu’aucune substance interdite dans le pays n’est été utilisée lors de la fabrication du produit, mais aussi un dosage des ingrédients adapté.
Moins de sucre, c’est encore mieux
Les gummies sont en grande partie composés de sucre. Toutefois aujourd’hui, on retrouve différentes formes de sucres et alternative à ce dernier. Chez certains fabricants de gummies, le sucre raffiné est remplacé par du maltitol. Il est deux fois moins calorique que le sucre, et recommandé par les médecins et dentistes, notamment car il est adapté aux personnes souffrant de diabète, et ne contribue pas à l’apparition de caries.
La posologie et dosage des gummies
Lorsque vous êtes à la recherche de gummies pour le sommeil, pensez toujours à vérifier le taux de mélatonine naturelle contenu. Aussi, il est généralement recommandé de prendre une dose de 1 à 5 mg, environ 30 minutes à 1 heures avant le coucher. Les gummies étant plus petits que des compléments alimentaires en gélules ou comprimés, ce dosage maximum n’est donc pas dépassé.
Quels sont les meilleurs gummies pour le sommeil ?
Parmi les nombreux gummies pour le sommeil mis sur le marché, nous en avons sélectionnés quatre que nous allons vous présenter dans cette partie de l’article.
Les gummies sommeil de chez Les Miraculeux
Naturels, végan, et fabriqués en France, les gummies sommeil de chez Les Miraculeux favorisent la relaxation, réduisent le temps d’endormissement, et améliorent la qualité du sommeil. Les principaux actifs naturels de ces gummies sont la mélatonine, la mélisse, le pavot de Californie, mais aussi la L-théanine.
Les gummies sommeil de chez Les Miraculeux ne présentent aucun risque d’accoutumance, mais ne sont pas à surconsommer pour autant. Respectez bien les conditions de prises, et demandez conseil à votre médecin avant de les utiliser.
– Favorise un meilleur sommeil
– 21 jours de cure
Les gummies sommeil de chez ZzzQuil
ZzzQuil est une marque de compléments alimentaires sous forme de gummies pour le sommeil. Ils sont principalement conçus à base de produits naturels comme la lavande, la camomille, la valériane mais aussi la vitamine B6. L’hormone du sommeil, la mélatonine, est aussi présente dans les gummies sommeil de chez ZzzQuil .
Tous ces ingrédients naturels favorisent un sommeil de meilleure qualité, apportent une sensation de relaxation et réduisent le temps d’endormissement. Ils sont sans arôme, colorant, édulcorant ou conservateur artificiels, ne contiennent pas de lactose ni de gluten, et il n’existe aucun risque de dépendance.
– Endormissement rapide
– 2 mois de cure
Les gummies pour le sommeil de chez Forté Pharma
Les gummies pour le sommeil de chez Forté Pharma, sont principalement composés de mélatonine, pavot de Californie, et valériane. Tout comme les précédents, étant fabriqués à base de produits naturels, il n’y a aucun risque d’accoutumance à ces compléments alimentaires.
Ils sont très efficaces pour réduire le stress et favoriser la détente, contribuer à un endormissement plus rapide, mais aussi à améliorer la qualité de votre sommeil. Pour cela, il vous suffit de prendre 1 gummie environ 30 minutes avant de vous coucher.
– Endormissement rapide
– Sommeil de qualité
Les gummies Vitaldin pour favoriser le sommeil
Les gummies de la marque Vitaldin sont enrichies principalement en vitamine B6, et mélatonine, afin de s’endormir plus rapidement, et obtenir un sommeil de meilleure qualité.
Ces compléments alimentaires sont aussi bien adaptés aux adultes qu’aux enfants, toute la famille peut donc utiliser les gummies sommeil de chez Vitaldin sans aucun soucis.
– Endormissement rapide
– Adultes et enfants
Conclusion, quels sont les meilleurs gummies pour le sommeil ?
Tous les gummies présentés précédemment sont très efficaces pour lutter contre les différents problèmes de sommeil comme les insomnies, les difficultés à l’endormissement et le sommeil de mauvaise qualité.
Toutefois, concernant le choix des meilleurs gummies pour améliorer vos troubles du sommeil, vous devez tenir compte de différentes choses, telles que la composition de ces compléments. Sont-elles végan, les ingrédients me sont-ils contre-indiqués, ou bien encore ces gummies contiennent-elles beaucoup de sucre ou sont-elles adaptées aux enfants ?
C’est à vous de choisir les meilleurs gummies pour le sommeil, en fonction de vos besoins mais aussi de vos tolérances. Dans tous les cas, par précaution pour votre santé ou celle de votre enfant, consultez votre médecin avant d’utiliser ces compléments alimentaires.
