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Qu’est-ce que la sophrologie ?

En 1960, Alfonso Caycedo un neuropsychiatre colombien a décidé de mettre en place une méthode de relaxation utilisant différentes approches thérapeutiques comme le yoga, ou bien l’hypnose, qu’il a nommée sophrologie caycédienne.

Grâce à ses 4 principes fondamentaux, la sophrologie permet notamment de retrouver une sensation d’apaisement, de mieux-être et de sérénité.

Elle contribue également de façon importante dans la gestion du stress, de l’anxiété, et dans la lutte contre les états dépressifs.

La sophrologie sur Lyon permet aussi de mieux gérer son alimentation et les douleurs parfois devenues chroniques au fil du temps. La pratique de cette médecine douce de façon régulière peut aussi vous apporter énormément de soutient dans votre objectif d’arrêt du tabac, et pour soulager bien d’autres maux encore.

Les 4 principes de la sophrologie caycédienne sur Lyon

Les 4 principes respectés par chaque sophrologue à Lyon et dans toute autre ville permettent au patient de recréer une connexion entre le monde intérieur et extérieur. Voici ces principes:

Action positive

En sophrologie, chaque action positive réalisée permet à l’être tout entier de recevoir du positif à son tour. Plus vous faites d’actions positives, plus vous obtiendrez une sensation de bien-être important.

Adaptabilité

Pour le sophrologue, respecter ce principe est indispensable. Il s’agit pour le professionnel d’être en capacité constante d’adaptation face à son patient.

Schéma corporel

Ce principe est la base même de la sophrologie. Le schéma corporel représentant le corps et ses sensations, est donc décrit comme capable de sentir et percevoir.

Réalité objective

La réalité objective est le fait de voir et respecter les choses et les personnes telles qu’elles sont, et non pas comme l’on souhaite les percevoir. Ce principe est également l’un des plus importants pour le sophrologue sur Lyon, et se développe au fil du temps à l’aide d’un travail sur soi.

Combien coûte une séance chez un sophrologue à Lyon, 69000, Rhône ?

A Lyon, vous avez la possibilité de faire des séances de sophrologie individuelles ou collectives, au cabinet, à domicile ou bien à distance.

Une séance individuelle coûte en moyenne entre 40 et 80 € de l’heure, ou bien entre 15 et 20 € pour une pratique en groupe.

La sophrologie à Lyon, étant une médecine douce, n’est pas prise en charge par l’assurance maladie. Cependant, la plupart des mutuelles proposent des forfaits de remboursement pour les séances de médecines alternatives. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.

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