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En Grec, sophrologie désigne l’étude de la conscience, l’équilibre et l’harmonie. Cette discipline a été développée en 1960 par un neuropsychiatre colombien appelé Alfonso Caycedo.

La sophrologie est pratiquée par un professionnel formé que l’on nomme sophrologue. Ses différentes techniques thérapeutiques reposent sur 4 principes fondamentaux qui sont le schéma corporel, l’action positive, l’adaptabilité, et la réalité objective.

Pourquoi consulter un sophrologue à Marseille, 13000, Bouches-du-Rhône ?

A Marseille, quel que soit votre arrondissement, vous pouvez prendre rendez-vous avec un sophrologue certifié pour soulager différents maux.

Effectivement, les séances de sophrologie peuvent vous accompagner tout au long de votre sevrage tabagique ou autre addiction, et sont très efficaces.

Vous avez aussi la possibilité de consulter votre sophrologue sur Marseille pour traiter des douleurs chroniques d’origine menstruelle, digestive, articulaire, musculaire ou autre.

De plus, pour lutter contre l’anxiété quotidienne au travail, dans la vie personnelle ou durant votre grossesse, votre sophrologue saura choisir les meilleures techniques de relaxation pour vous.

Cette discipline vous guidera également dans la gestion de votre alimentation afin de retrouver votre poids de forme.

De nombreux autres maux peuvent également être traités et soulagés grâce aux compétences de votre sophrologue à Marseille. Demandez-lui conseil.

Comment se déroule une séance de sophrologie à Marseille ?

La pratique de la sophrologie peut se faire de différentes façons. Vous pouvez faire des séances collectives ou individuelles, mais aussi en cabinet, en entreprise ou école, ou bien encore à domicile ou à distance.

La durée d’une séance est d’environ 1 heure. En début de consultation individuelle, votre sophrologue sur Marseille vous questionne au sujet de votre objectif principal afin d’adapter chaque séance.

Ensuite, le praticien vous demande de vous installé confortablement en position assise ou allongée. Les exercices de relaxation vont alors débuter.

Votre sophrologue vous accompagne vers une sensation de lâcher-prise, relaxation très intense grâce à des exercices de respiration, et de visualisation d’images positives.

En fin de consultation, vous exprimez vos ressentis à votre thérapeute. Ce dernier vous conseillera de réaliser certains exercices régulièrement chez vous entre les séances afin d’avoir des résultats positifs sur le long terme plus rapidement.

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