Le ginseng en quelques mots
Le ginseng est une plante originaire du nord de l’Asie. Elle est particulièrement cultivée en Chine et Corée, pour une utilisation thérapeutique de la racine.
Toutefois, on la retrouve aussi aujourd’hui au Japon, en Russie, et une grande partie des Pays ayant un climat humide et frais.
Il est utilisé sous différentes formes, telles que les comprimés ou gélules, les infusions, ou bien encore les extraits liquides pour traiter et soulager un grand nombre de maux.
Les bienfaits du ginseng sur la santé
Le ginseng est une plante, ou plutôt racine, regorgeant d’incroyables vertus pour la santé.
Il est régulièrement utilisé par les sportifs, afin de booster leurs performances, mais aussi, mais aussi pour facilité la récupération musculaire. Il est aussi, dans le cas du sportif, associé la plupart du temps au guarana ou la spiruline.
Le ginseng est aussi grandement apprécié des personnes ayant un système immunitaire fragilisé, notamment lors des changements de saisons. Grâce à sa composition, cette racine permet de maintenir ou booster le système immunitaire afin de réduire les risques de maladie ayant un impact important sur votre immunité.
Si vous souffrez de fatigue intense, physique et psychologique, le ginseng peut vous aider à récupérer de l’énergie. Ainsi, vous serez plus concentré, et la fatigue sera réduite. Aussi, cette racine pourra vous aider à réduire les sensations de stress et anxiété, pouvant parfois être responsables de malaises vagaux.
Bien d’autres effets positifs du ginseng ont été prouvés, tels que le boost de la libido, la force et la vitalité, mais aussi la récupération plus rapide chez les personnes en convalescence.
Quelques contre-indications à la prise du ginseng
Bien qu’il s’agisse d’un complément alimentaire naturel, le ginseng en gélules ou autres formes n’est pas sans danger pour certaines personnes. C’est pourquoi, dans tous les cas, demandez toujours l’avis de votre médecin avant de prendre des gélules de ginseng, en particulier si:
- vous êtes diabétique
- vous souffrez de troubles psychiques tels que la schizophrénie
- vous faites régulièrement des insomnies
- vous souffrez de conditions hormonosensibles
De plus, n’utilisez pas de complément alimentaire au ginseng si vous allaitez ou si vous êtes enceinte, et ne le donnez pas à un enfant sans avis médical.
Comment bien choisir ses gélules de ginseng bio ?
Faire la différence entre les variétés
Le ginseng le plus connu est le ginseng rouge panax. Il s’agit du ginseng asiatique. Il existe aussi le ginseng panax quinquefolium, originaire d’Amérique du Nord et n’a pas les mêmes propriétés, mais également le ginseng panax japonicus, qui lui est originaire du Japon.
Le premier est plus concentré en principes actifs, ce qui le rend plus efficace dans le traitement et le soulagement de certains maux que les deux autres variétés.
Ginseng rouge ou blanc, quel est le meilleur ?
Qu’il soit rouge ou blanc, le ginseng reste un complément alimentaire naturel efficace et utile pour vous accompagner dans votre quotidien.
Toutefois, le ginseng panax rouge, étant plus concentré en actifs naturels, il est beaucoup plus efficace sur le traitement et le soulagement de vos maux que le ginseng blanc.
Cela est en partie due au fait que le ginseng rouge garde son excellente concentration en ginsénosides et saponines quasiment intacte lors de sa conservation.
Pour une efficacité optimale de votre cure, choisissez donc des gélules de ginseng panax rouge.
Les principes actifs du ginseng en gélules
Concentré à un taux différent en ginsénosides et saponines, selon les fabricants, il est important de choisir le meilleur ginseng en gélules, contenant les bonnes concentrations en principes actifs, pour un produit de qualité, et efficace.
De ce fait, pour choisir le bon ginseng, vous devez vérifier que ce dernier soit composé à un haut taux de ginsénosides et saponines.
Un ginseng en gélule bio et 100% naturel
Nous le savons tous, certains fabricants proposent des produits contenant parfois des ingrédients chimiques, qui sont inutilement néfastes pour votre santé, et certaines plantes thérapeutiques ont été cultivées avec des pesticides.
C’est pourquoi, il est indispensable de vérifier lors de votre achat de complément alimentaire, qu’il s’agit bien d’un produit 100% naturel et d’origine biologique, afin d’avoir un ginseng en gélules de haute qualité, et sans danger pour votre santé.
