Vous êtes constipé ? Vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre pour vous débarrasser
de cette constipation ? Vous êtes au bon endroit ! Au sein de cet article, nous allons vous donner
quelques remèdes naturels particulièrement efficaces qui pourront parfaitement combler vos
attentes. Vous souhaitez en apprendre plus ? Alors, restez avec nous, c’est par ici que ça se
passe ! Choisissez simplement les remèdes qui vous correspondent le plus !
Prendre du Psyllium, un laxatif naturel
Le premier remède naturel que nous pourrons vous proposer n’est autre que le Psyllium. Il s’agit
d’une plante particulièrement naturelle qui permet vraiment d’avoir un effet laxatif. Aussi, il faut
prendre en compte que c’est une plante particulièrement appréciée puisque cette dernière peut
parfaitement convenir aux intestins fragiles également.
Pour pouvoir utiliser ce type de remède, nous vous conseillons fortement d’acheter de la poudre à diluer que vous pouvez trouver en
pharmacie. Vous pourrez aussi les trouver sous forme de poudre ou de graine à écraser, dans les
boutiques bios, le cas échéant. Il faudra prendre ce remède pendant 2 à 3 jours pour noter une
amélioration.
Le son d’avoine permet d’accélérer votre transit
Le deuxième remède naturel que nous pouvons vous proposer n’est autre que le son d’avoine. En
effet, ce dernier possède des fibres solubles qui accélèrent fortement le transit en augmentant le
volume du bol alimentaire. Ainsi, les contractions intestinales seront parfaitement stimulées, ce qui
devrait vous permettre de lutter efficacement contre la constipation. Ce sont dans les rayons des
supermarchés bios que vous pourrez trouver ce type de poudre. Ainsi, il vous suffit de consommer
une cuillère à soupe par jour. Notons également que vous devrez simplement saupoudrer cela
dans un yaourt ou dans une compote, par exemple.
Un automassage du ventre peut parfaitement vous aider à
relancer les intestins
L’un des remèdes naturels que nous pouvons également vous conseiller est tout simplement
d’opter pour un automassage du ventre. Ainsi, vous pourrez facilement faire la relance des
mouvements de nos intestins. Ces derniers pourront mieux expulser les aliments. Pour que cela
soit efficace, il faut tout de même faire un automassage au moins deux fois par jour, pendant au
moins 5 minutes. Dans l’idéal, il faudra que vous soyez allongés et que vous puissiez mettre une
huile végétale sur votre ventre, comme l’huile de noisette, par exemple.
Prendre des probiotiques en traitement de fond
Si votre constipation ne disparaît après avoir effectué les différents remèdes naturels
précédemment cités, il suffit de prendre des probiotiques en traitement de fonds. Notons
également que ces derniers pourront lutter contre les ballonnements, mais également une
digestion trop compliquée, par exemple. Notons également que les probiotiques permettent
vraiment de rééquilibrer la flore, ce qui est particulièrement intéressant. Notons également qu’ils
augmenteront la fréquence des selles, le cas échéant.
Optez pour des traitements de naturopathie contre la anti-
constipation
Si vous êtes constipé et que vous souhaitez opter pour un remède naturel, nous pouvons
parfaitement vous proposer d’avoir recours à la naturopathie. En effet, il existe de nombreuses
solutions qui devraient certainement vous aider à y voir plus clair :
Dans l’assiette, il est important de mettre l’accent sur les fibres avec des légumes crus et cuits.
Troquez la baguette et le pain blanc pour un pain complet, par exemple.
Mangez des fruits bien mûrs et optez pour une poignée d’amande pour votre repas.
Faire une cure de pruneaux pour relancer votre transit intestinal.
Comme vous pouvez le constater, cela vous permettra d’être moins constipé. Plutôt pratique, vous
ne trouvez pas ?
La solution homéopathique pour relancer le transit peut être
efficace
Pour lutter contre la constipation, il est parfaitement possible d’opter pour la solution
homéopathique pour relancer transit intestinal. Voici les différents éléments que vous pouvez
prendre :
Du Nux Vomica 5 CH si vous avez des selles dures.
Du Sulphur 5 CH si vous avez une constipation installée, avec une irritation de l’anus.
De l’opium 5 CH si vous n’allez plus à la selle plusieurs jours de suite.
Néanmoins, il faut tout de même prendre en compte que vous devez prendre 2 granules, 3 fois par
jour.
L’aromathérapie peut aussi être un remède naturel à exploiter
L’un des remèdes naturels que nous pouvons vous conseiller n’est autre que l’aromathérapie.
Ainsi, le matin au réveil vous devez simplement avaler une cuillère à café d’huile d’olive, dans
laquelle vous avez mis une goutte d’huile essentielle de gingembre. Ce n’est pas forcément ce
qu’il y a de meilleur, mais cela peut tout de même être efficace contre la constipation.
Optez pour une cure thermale si vous souffrez d’une
constipation chronique
Si vous avez une constipation chronique et que vous ne savez pas comment vous débarrasser de
cette dernière, pas de panique, vous pouvez parfaitement faire une cure thermale. Il ne vous reste
plus qu’à trouver un centre qui puisse vous accueillir contre ce type de mal. Ainsi, cette dernière
sera certainement riche en bicarbonate de soude et en magnésium. Notons également que lors de
cette cure, vous pourrez facilement avoir des soins qui se composeront de bains et de massages.
Cela devrait certainement vous faire du bien. Vous retrouverez également un transit intestinal
normal.
Une astuce efficace pour prévenir la constipation
Vous avez été constipé, mais cette dernière est passée ? Vous n’avez pas envie que cela
recommence ? Pas d panique, il existe une astuce express anti-constipation qui devrait
certainement vous aider pour les fois prochaines. Il suffit de boire pendant quelques jours une eau
minérale riche en magnésium. Ainsi, cette dernière agit comme un laxatif. Parmi les différentes
eaux qui existent, nous pouvons parfaitement vous conseiller d’opter pour Hépar, la Salvétat, la
Contrex ou encore la Quézac, par exemple.
Vous l’aurez certainement compris, il existe de nombreux remèdes naturels qui permettent de
lutter contre la constipation. Ainsi, il ne vous reste plus qu’à essayer ceux qui vous conviennent le
plus. Si vous n’arrivez pas à vous débarrasser de cette dernière, nous vous conseillons vraiment
d’aller votre médecin traitant qui sera parfaitement en mesure de vous aider le cas
